90后独身只身多金男宋子明有一身特殊的文治，倒是一枚理想糊口中如假包换的娘炮为以及同伙们赌博，宋子明坦白本人多金且会文治的诡秘，招聘到健身馆寻求心仪女锻练黄飞并有幸成为其出格助理。宋子明以及火伴小胖承受黄飞以及共事陈艳几乎暴虐的锻炼，糗事不时，笑料连连……为黄飞受伤住院，与小火伴们一块儿补救被拐儿童，战胜黑龙停息健身馆老板方成的江湖恩仇，宋子明大胆机警的施展阐发博得了黄飞的好感。芳华荡漾，活气四射，宋子明播种了恋爱，与小火伴们一块儿完成了守业胡想，功夫娘炮终究一炮打响。 影片中所透露出来的种种细节皆取材于台湾乡土的真实生活。
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